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三個瘦身app推薦 讓你「享瘦」事半功倍!

文章分類 : 品味生活

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  • 2018/08/17
  • 官方小編

「減肥永遠是明天的事」,靠著明天的節食跟運動,總是不能持久。別傻了!傳統的減肥方式,就像30歲後的新陳代謝一樣,用樹懶的速度在進行,慢到讓人灰心。

記錄運動計算卡路里,讓你享瘦美型事半功倍

▲圖片來源: pixabay


市面上有許多飲食及瘦身紀錄的APP,「MyFitnessPal 」就是一個可以紀錄運動及飲食的APP,隨時替你計算卡路里與營養素攝取量,收錄超過350種運動,只要輸入運動項目與時間就能夠看到每日的熱量消耗的成果!

▲圖片來源:pinterest


小資族首選:私人教練到你家

▲圖片來源: pixabay



另外一個名為”30天內減重”的APP,是APP界的隨身教練,動畫有聲式的教學,每隔一段時間,APP還會提醒休息日到了,讓身體休息一下再繼續努力,相當人性化!還有每日食譜及採購清單可以參考;貼心地連素食者的瘦身菜單他都準備好了,很適合想要健身、喜歡下廚,但卻沒有預算找私人教練的小資族。

行動營養師 隱形在你左右

▲圖片來源:pinterest



Cofit 我的專屬營養師,是一個線上營養諮詢系統,使用者隨時隨地打開 Cofit app,就可以連接到專屬的營養師,上傳每日飲食的照片後,線上專屬營養師不僅會在線上算出熱量,還能與你對話;遇到任何減重的問題都能詢問,例如:明天要應酬,飲食跟運動要怎麼搭配,才不會吸收過多熱量;是一個客制程度即高的機制;提供給不同族群專屬的諮詢方案,例如:外食族或新娘的瘦身專屬計畫,非常適合沒有毅力,預算也夠的輕熟女。

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